本来只是轻微的胃痛，因为紧张，痉挛加剧了；原本可控的血压，因为焦虑，数值蹭蹭往上涨。 这里的“养心”，也不是要求你永远积极，更不是把康复快慢归咎于情绪，而是在治疗之外，尽量减少无谓的恐惧和内耗。 意思是很多人的痛苦并不是来自已经发生的事，而是来自我们在脑海里，把它反复演练了无数遍。 有委屈，就说出来；有担忧，就和家人谈一谈；实在难受，也可以寻求医生或心理专业人员的帮助。 血清素则能提升免疫细胞的活性，它们是身体里巡视健康的警察，专门识别并清除异常细胞。
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